UFC 168 ANDERSON SILVA x CHRIS WEIDMAM

Anderson Silva na saída do octodrama gritando de dor.

Fernando Sardinha - FANTÁSTICO, VEJA, LEI DO ESFORÇO e INVEJA

UFC 168 - Weidman x Silva 2

É uma pena mais pela imagem Anderson não Luta por tão cedo ou quem sabe nunca mais!.

Menos Frizz em 7 Passos

Poucas coisas são tão “democráticas” quanto o frizz, porque ele aparece em qualquer tipo de cabelo, seja liso, cacheado, grosso , fino, preto ou loiro, a qualquer hora do dia e da noite, e em qualquer lugar. É, o bichinho é inconveniente mesmo!

Mas existem várias dicas e truques pra combater e acabar com o problema. Vamos conferir?

1. A lavagem

Quem negligencia a lavagem sofre bem mais com o frizz, porque o “trabalho” todo começa aqui, com um shampoo indicado pro seu tipo de cabelo, seguido de um condicionador e/ou máscara que tenha ação antifrizz. Existem muitas opções no mercados, e via de regra os produtos com ação nutritiva são os mais eficientes nesse sentido, sendo que alguns prometem redução de até 80% no frizz.

Ainda na lavagem, é importante alertar que a raiz do cabelo não deve ser esfregada, nem no momento da lavagem nem ao secar os fios com a toalha, pois isso ativa o frizz, tudo o que a gente não quer!

Outra coisa que é bom lembrar, é que os fios não devem ser lavados em água quente. A água deve ser mais friinha, pois isso reduz a formação do frizz, evita que os fios fiquem muito oleosos e aumenta o brilho. Finalizar a secagem com um jato de ar frio proporciona benefícios semelhantes.

2. Aposte nos produtos anti-umidade

Um dos grandes causadores do frizz é a umidade, então nada mais lógico que usar produtos anti-umidade pra combater o problema, não é mesmo? Os produtos desse tipo agem criando uma capa de proteção nos fios, mantendo o interior do fio “blindado”, o que impede que a umidade externa tenha contato com os fios. O mais interessante, nesse caso, são os leave-ins de ação anti-umidade, que geralmente possuem um pH mais baixo, mas os finalizadores em geral são boas apostas.

Um finalizador interessante, que não tem ação anti-umidade mas ajuda a “abaixar” os fios, é a pomada, que assenta o frizz, doa brilho e alinha os fios. Contudo, cuidado com as quantidades, pois em excesso pode pesar no cabelo, deixando-o com aparência de sujo e oleoso.

3.Pra pentear!

Até na hora de pentear tem que ter cuidado, sabia? É que o atrito entre o pente ou a escova podem piorar e causar o frizz. Uma dica boa é apostar nos pentes de madeira, que possui características moleculares que impede a passagem da eletricidade estática, evitando que ela chegue aos fios.Os pentes e escovas de plástico não são indicados.

Falando em pente, pare já com a mania de escovar os fios o dia todo! É que quanto mais a gente escova, mais aumenta a eletricidade estática, o que piora muito o frizz. Portanto, só penteie os fios quando eles estiverem úmidos, e preferencialmente com pentes de dentes largos, de madeira ou de bambu.

4. Cuidado com a garoa!

Sabe aquela chuvinha, aquela garoa fininha que cai de vez em quando e nos deixa, literalmente, de cabelo em pé? Pois é, ela é uma das intensificadoras do frizz, e como ninguém está livre disso, já que não temos controle da umidade, é, em dias de garoa, usar os fios presos, preferencialmente com um coque  ou uma trança baixa, pois assim os fios ficam um pouco protegidos.

Lenços, que estão super na moda, são ótimas opções, pois protegem os fios da umidade, mas outros penteados, como o rabo de cavalo, por exemplo, são boas apostas.

5. Prevenção é tudo!

Cabelo precisa de cuidados contantes, de cuidados diários, então não adianta usar produtos que “maquiam” os fios durantes uns dias e esquecer de tratar verdadeiramente o cabelo, porque isso só vai disfarçar o problema, o que não resolve nada. Quem não quer saber de frizz, deve manter os fios bem tratados, hidratados, nutridos, reconstruídos e saudáveis. É preciso ter um cuidado especial com as químicas capilares, que em excesso acabam com os fios, fragilizando-os e, claro, aumentando o frizz.

Uma dica boa é investir nos cremes de tratamento noturno, aqueles que agem enquanto dormimos. É que durante a noite os fios não estão tão vulneráveis, já que não sofrem com os agentes externos, então os ativos de tratamento costumam agir de forma mais eficaz.

6. Hidrate, Hidrate e Hidrate!

Cabelos ressecados e danificados, pobres em água, em lipídeos e em aminoácidos são mais vulneráveis ao frizz, já que os fios estão com deficiência do que efetivamente combate a estática. Pra evitar isso, reponha água nos fios, com a hidratação, periodicamente. Existem centenas de boas opções no mercado, mas deem preferência às máscaras que sejam enriquecidas com ativos nutritivos, como óleos e manteigas vegetais, e com aminoácidos. A hidratação deve ser feita semanalmente, em casa ou no salão, e o produto precisa ser aplicado da maneira correta, senão a absorção ficará comprometida.

7.Escovas, Pranchas e Afins

Quase todo mundo usa escova e prancha pra conseguir um efeito mais liso temporariamente, só que a medida que vamos usando esses aparelhos, o calor térmico age desidratando os fios e deixando as cutículas abertas e vulneráveis, o que faz com que o frizz “tome conta”. No mais, durante o processo de secagem há um desequilíbrio entre as cargas positivas e negativas que contribui enormemente para  que os fios fiquem estáticos. A solução aqui passa pelo uso de aparelhos que tenham tecnologia de emissão de íons.

Uma dica interessante é apostar em um bom defrizante. Primeiro o excesso de umidade deve ser removido e depois o defrizante deve ser espalhado no comprimento dos fios. O ideal é que o produto tenha ação termoprotetora e anti-umidade. Após a secagem, um jato de ar frio ajuda a controlar o frizz e evita que os fios arrepiem por causa do choque térmico.

Os fios ondulados, finos ou crespos tendem a ter mais frizz que os fios lisos e/ou grossos. No caso dos crespos, a cutícula fica desprotegida porque a oleosidade não se espalha corretamente pelo comprimento, o que causa o frizz, enquanto que nos fios finos o problema maior é a umidade.

Pra ajudar a proteger os fios e evitar o problema, os fios finos devem apostar em produtos antifrizz em spray, que são mais leves, enquanto os fios crespos devem ser tratados com produtos mais cremosos, mas nem por isso menos leves.

Os benefícios da música para a saúde

Sabemos que fazendo exercícios, dirigindo, trabalhando ou qualquer outra atividade enquanto se ouve música traz muitos efeitos positivos, porém, o que a ciência tem a dizer sobre esses efeitos?

Dois pesquisadores, do departamento de psicologia da Universidade de McGill (Canadá), revisaram 155 estudos sobre a influência da música na neuroquímica humana. e constataram que certas músicas podem:

• elevar a produção de imunoglobulina A (um anticorpo essencial) e de células brancas que atacam invasores como bactérias e germes;
• reduzir os níveis de cortisol (conhecido como hormônio do estresse) e assim,
• elevar os de oxitocina (ligado ao bem-estar) no corpo, melhorando o humor da pessoa e facilitando interações sociais.

Fonte: Medical Xpress e Trends in Cognitive Science

Fotos: Ultrad

É Possível Trocar De Nome?

Tem cada uma…      

É possível, sim. Aliás, há casos em que não somente é possível, mas é também indispensável. Casos absurdos, como o daquele caipira que chegou ao cartório e disse que queria trocar de nome. “Bem, podemos providenciar isso, mas o senhor vai ter que trocar todos os seus documentos, vai dar trabalho danado!”
– explicou o escrivão. Meio encabulado, o matuto disse: “Faz mar não, dotô! No meu caso, carece trocar de quarquer jeito!”  Curioso, o funcionário perguntou: “Ah, é? E como é o seu nome?” Mais encabulado ainda, o caipira respondeu: “É Antonho Cocô, sim sinhô…” Esforçando-se para conter o riso, o escrivão concordou: “É… O senhor tem razão, ninguém pode se chamar Antônio Cocô. Mas, me diga, por qual nome o senhor quer trocar?” Com um sorriso vitorioso, o capiau respondeu: “Por Chico Cocô, sim sinhô!…”

Nomes absurdos

Pois é, o caipira não gostava mesmo era do “Antônio”, o resto estava ótimo… Isso foi só uma piada, mas há casos reais, registrados em vários cartórios brasileiros. Veja alguns exemplos incríveis: Agrícola Beterraba Areia Leão – Abxivispro Jacinto – Amável Pinto – Colapso Cardíaco da Silva – Gerunda Gerundina Pif Paf – José Catarro Marques da Silva – Maria Privada de Jesus – Otávio Bundasseca – Padre Filho do Espírito Santo Amém – Um Dois Três de Oliveira Quatro – Vicente Mais ou Menos de Souza… e muitos outros.

Como trocar o nome

Primeiro, é preciso saber que a lei só permite trocar de nome uma única vez. Ninguém pode trocar de nome quantas vezes quiser, porque o nome é uma forma de identificar uma pessoa em virtude de um crime, por exemplo. De modo geral, o nome de alguém é imutável, vale para o resto da vida. Existem, porém, algumas exceções. É necessário contratar um advogado, abrir um processo e o julgamento pode levar até seis meses.

Razões para a troca

Alguém muito conhecido pelo apelido tem direito de acrescentar o apelido na certidão ou até de trocar o prenome. Por exemplo, Luiz Inácio da Silva foi trocado por Luiz InácioLula da Silva; Maria da Graça Meneghel poderia ser trocado por Maria da Graça Xuxa Meneghel ou até por Xuxa Meneghel; Édson Arantes do Nascimento poderia virarÉdson Arantes Pelé do Nascimento e assim por diante.

Outros casos

• Pessoas ameaçadas de morte

• Homônimos (pessoas com nomes iguais)

• Falsos nomes estrangeiros: pessoas cujos pais, por ignorância, registraram seus nomes estrangeiros erradamente. Maicon vira Michael; Uóxinton vira Washington, Cheron viraSharon e Sthefany vira Stéphanie

• Motivo de bullying: nomes que lembrem palavrões ou sejam ridículos. No tempo daquelacampanha pelo uso da camisinha (lembram?), muitos Bráulios trocaram de nome…

Doce que combate as cáries, saiba mais…

Quando vamos ao dentista, estamos acostumados a ouvir que  o consumo de doces, pode nos causar as temidas cáries, mas cientistas descobriram que o problema, na verdade, são as bactérias que estão na superfície dos dentes.

Um grupo de cientistas da empresa de biotecnologia OrganoBalance, de Berlim, por incrível que pareça, desenvolveram um doce que pode fazer isso.

Acontece o seguinte…

• Depois de comer o doce “comum”, as bactérias que estão ligadas à superfície do seu dente liberam ácidos e lentamente, este dissolve o esmalte dos dentes.
• O causador da cárie chama-se Streptococcus mutans.
• Quando mastigamos, autoaticamente existe em nossa saliva a Streptococcus mutans. O ato de engolir ou cuspir remove algumas das bactérias da boca depois que nós terminamos de mastigar. As bactérias restantes se prendem novamente aos nossos dentes.

Existe um outro tipo de bactéria chamada de  Lactobacillus paracasei, que junto com a Streptococcus mutans reduz seu nível ofensivo de agressividade.

Os cientistas testaram em 60 voluntários a junção das bactérias, Lactobacillus paracasei e a Streptococcus mutans, e viram que um terço comeu doces com um miligrama de Lactobacillus paracasei, um terço comeu doces com dois miligramas e um terço comeu doces tinham o mesmo gosto, mas não continham bactérias. Os indivíduos que consumiram os doces com dois miligramas de bactérias tiveram uma redução dos níveis de Streptococcus mutans depois de comer o primeiro doce.

Os pesquisadores apontam que, utilizando bactérias mortas, eles foram capazes de evitar problemas que as bactérias vivas poderiam ter causado. Isso torna o doce modificado uma escolha melhor para prevenção de cáries do que outros probióticos.

A pesquisa aparece na revista “Probiotics and Antimicrobial Proteins”.

Fonte: Medical Xpress

Enem 2013

Rasultado sai logo!!!

Prouni 2014

Aguardem, já está perto!!!

Cerveja: Uma Por Dia Faz Bem Ao Coração…

…Mas, Veja Bem, UMA SÓ!

Diversas pesquisas mencionam os benefícios do álcool para a saúde. Muitos estudos indicaram que um copo de vinho pode prevenir doenças cardíacas. Mas agora, uma nova análise demonstrou que alguns desses mesmos benefícios podem ser colhidos também a partir de UMA cerveja.

Os pesquisadores analisaram 16 estudos envolvendo mais de 200.000 participantes e constataram que o risco de doença cardíaca PARA OS BEBEDORES MODERADOS DE CERVEJA – que bebem cerca de 500 MILILITROS POR DIA – é 31% menor, em média. E, como no caso do consumo do vinho, O RISCO AUMENTOU COM O AUMENTO DA INGESTÃO DE ÁLCOOL.

Segundo especialistas, o álcool COM MODERAÇÃO pode aumentar o HDL, que é o colesterol bom, e quanto maior o HDL, mais protegidas as pessoas estão contra doenças cardíacas. Os cientistas também disseram que PEQUENAS QUANTIDADES DE ÁLCOOL parecem ter um efeito benéfico sobre as plaquetas do sangue e sobre a inflamação, entre outros efeitos na saúde. Beber cerveja pode até ter alguns benefícios que o vinho não tem. Cerveja contém mais água, e como algumas pessoas se sentem inchadas ao beber, elas podem achar mais fácil beber MODERADAMENTE cerveja. Há sempre a possibilidade de que fatores além das bebidas alcoólicas sejam responsáveis pelos benefícios, mas os pesquisadores tentaram controlar esses fatores. Uma possibilidade em estudos com o vinho, por exemplo, é que os bebedores de vinho têm mais probabilidade de estar seguindo a dieta mediterrânea, que também foi ligada a uma melhor saúde do coração. Essa dieta envolve comer legumes, grãos integrais e azeite de oliva, e relativamente pouca carne vermelha.

Tal como acontece com o vinho, pegar o hábito de BEBER UMA CERVEJA POR DIA SIMPLESMENTE PARA TENTAR TER UMA SAÚDE CARDÍACA MELHOR NÃO É RECOMENDADO. Segundo os pesquisadores, muitas pessoas não têm consciência do limite de “beber moderadamente”, que é UM COPO PARA MULHERES, E DOIS PARA OS HOMENS POR DIA. Se as pessoas forem além da moderação, poderão experimentar potencialmente efeitos negativos na saúde. Enquanto as pessoas metabolizam o álcool de maneira diferente, a regra geral é de que UMA BEBIDA POR DIA É UM COMPORTAMENTO SAUDÁVEL; ALÉM DISSO, VOCÊ ESTÁ AUMENTANDO O RISCO DE EFEITOS NEGATIVOS NA SAÚDE.

LEMBRE-SE: Para quem não tem controle sobre sua vontade, o álcool é a mais destrutiva de todas as drogas. O alcoolismo é uma doença incurável, progressiva e fatal.

10 razões para beber água com limão pela manhã

Em vez de começar o dia com uma xícara de café, por que não substituí-la com uma bebida morna de água com limão? Abaixo estão os motivos para considerar essa mudança de hábito:

1. Estimula o sistema imunológico:  Limões são ricos em vitamina C, o que é ótimo para combater resfriados. Eles são ricos em potássio, que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Potássio também ajuda a controlar a pressão arterial.
2. Equilíbra o pH do corpo:  Beber água de limão todos os dias contribui para reduzir a acidez total doseu corpo. O limão é um dos alimentos mais alcalinos que existe. Sim, limão tem ácido cítrico, mas não cria a acidez no corpo uma vez metabolizado.
3. Ajuda com a perda de peso: Limões são ricos em fibras de pectina, que ajuda a combater aos ataques de fome. Também foi mostrado que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido.
4. Ajuda na digestão: O suco de limão ajuda a expulsar materiais indesejados. Ele estimula o fígado a produzir bile que é um ácido que é necessário para a digestão. Digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre.
5. É um diurético: Limões contribuem para a eliminação de líquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida, o que ajuda a manter o trato urinário saudável.
6. Limpa a pele:  A vitamina C ajuda a diminuir as rugas e manchas. A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais clara. Ela pode inclusive ser aplicada diretamente sobre as cicatrizes para ajudar a reduzir a sua aparência.
7. Refresca a respiração: Não só isso, mas pode ajudar a aliviar a dor de dente e gengivite. Mas cuidado, o ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, por isso você deve monitorar isso.
8. Alivia problemas respiratórios: água morna com limão ajuda a se livrar de infecções pulmonares e deter aquelas tosses incômodas. Acredita-se ser útil também para as pessoas com asma e alergias.
9. Mantém você zen: A vitamina C é uma das primeiras coisas consumidas quando você submete sua mente e seu corpo ao estresse. Como mencionado anteriormente, os limões são repletos de vitamina C.
10. Ajuda a largar o vício do café: Depois de tomar um copo de água quente de limão, a maioria das pessoas sente menos necessidade de tomar o café.

Por que tem que ser água morna e não fria? Água fria proporciona um fator de choque ou stress para o corpo. É preciso energia para o seu corpo para processar água fria.

A receita é muito simples - um copo de água morna (não quente) com o suco de metade de um limão.

Fonte: Weight Loss Plans - 99diet.com

Pesquisa revela que refrigerantes Diet são os mais perigosos

Para quem gosta de consumir esse tipo de bebida, esta não é uma boa notícia. Duas universidades dos Estados Unidos descobriram que os refrigerantes dietéticos (diet e light) podem ser mais nocivos à saúde, do que os comuns, aumentando o risco de derrame, ataque cardíaco e morte vascular.

Numa investigação com 2.600 participantes, os quais tiveram analisadas suas dietas e quadros de saúde, os pesquisadores descobriram que aqueles que costumavam beber refrigerantes dietéticos eram 43% mais suscetíveis a essas doenças.

O que mais pode causar?

A pesquisa levou em conta condições ligadas a problemas vasculares, como disfunções no metabolismo, diabetes e hipertensão. O risco vale tanto para consumo moderado quanto exagerado, quer dizer, tanto faz você tomar um refrigerantediet ou light uma vez ou outra, quanto tomar diariamente, o perigo é o mesmo. Entre uma vez por mês e seis por semana, o quadro geral é de chances elevadas de problemas vasculares.

Embora os números tenham passado essa informação, os cientistas não souberam detectar exatamente os motivos da tendência. Ainda é necessário, segundo eles, estudar os dois tipos da bebida para tirar conclusões mais precisas.

Portuguesa estuda usar 'camisa do Fluminense' para disputar a Série B

Uniforme divulgado por torcedor nas redes sociais serve de inspiração (Foto: eprodução)

Como forma de protesto pela sua derrota no STJD, a Portuguesa pode vestir um uniforme igual ao do Fluminense na Série B do Campeonato Brasileiro de 2014. Inspirada em uma ideia lançada por torcedores nas redes sociais, a diretoria da Lusa quer usar o fato de os dois clubes vestirem cores parecidas (branco, verde e vermelho - no caso do Fluminense, grená), para provocar o clube carioca. Por ter escalado de forma irregular o meia Héverton na última rodada do Brasileirão, a Lusa perdeu quatro pontos e acabou sendo rebaixada, salvando assim o Fluminense da degola.
– Nós vimos a ideia na internet e passamos a discutir na diretoria. Eu acho que, se ficarmos realmente na Série B, usar a camisa do Fluminense seria uma grande forma de protesto contra um clube que sempre dá um jeito de escapar do rebaixamento pelo tapetão. Se usarmos a camisa, o Fluminense estaria no lugar que merece e onde a Lusa não deveria estar, pois conquistou dentro de campo o direito de ficar na Série A – afirmou o vice-presidente de futebol da Portuguesa, Roberto dos Santos, que vai ser mantido no cargo por Ilídio Lico, que assumirá o posto do atual presidente Manuel da Lupa, no dia 4 de janeiro.
Atual fornecedora de material esportivo da Lusa, a Lupo tem contrato com o clube até o fim de 2014. Como não patrocina o Fluminense, a empresa não teria qualquer impedimento para produzir a camisa de acordo com a vontade da Portuguesa. A empresa foi procurada pelo GloboEsporte.com para comentar o caso e ainda não se pronunciou.